Kesällä kuntoon

Hellurei!

Niinpä, mistä aloittaisi. Aloittaisiko siitä, että jäi ne maagiset viisi kiloa laihduttamatta ja kuntokuurit pitämättä. 

Vai aloittaisiko siitä, että viisi kiloa sitten en kuitenkaan ollut tyytyväinen. 

Vai aloittaisinko siitä, että tämä kevät pysäytti miettimään omaa hyvinvointia 

ja sitä, mitä sille olisi tehtävissä.

Paljon on muiden käsissä, mutta ehkä sitten kuitenkin on otettava hallinta omiin nimiin 

ja tehtävä se mitä tehtävissä on omin voimin ja keinoin.

 Otin tälle kesälle yhden teeman: "kesällä kuntoon"

Kesä ja loma ovat mahdollisuus katkaista huonovointisuuden kierre. 

On aikaa levätä ja ladata akkuja, aikaa liikkua riittävästi ja palautua. 

Aikaa tehdä niitä kivoja juttuja joista saa iloa ja voimaa, 

ja joille arjessa on jäänyt liian vähän aikaa.

Tässä on minun kesällä kuntoon reseptini:

...riittävästi sellaista liikkumista mistä tulee hyvä olo

...kirjojen lukemista

...lasten kanssa kiireetöntä olemista ja tekemistä

...ystäviä ja hyvää tekeviä ihmissuhteita

...jotain uusia kokemuksia

...telkkarin katsomista

...hyvää musiikkia

...riittävästi unta 

...rakkauden vaalimista

Nukkumaan käydessä ajattelen:
Huomenna minä lämmitän saunan,
pidän itseäni hyvänä,
kävelytän, uitan, pesen,
kutsun itseni iltateelle,
puhuttelen ystävällisesti ja ihaillen, kehun:
Sinä pieni urhea nainen,
minä luotan sinuun.

- Eeva Kilpi -  

M